いつからできはじめたのかわかりませんが、いつの間にか二の腕の裏側に吹き出物というか、ぶつぶつができるようになっていました。

気づいてから何度かそれ専用の肌やすりみたいなものを購入して対処しました。

ただ、それって本質的な改善にはなっていないし、面倒なのでいつのまにか何もしなくなっていました。

なのでもちろんぶつぶつはそのままです。

ところが、加齢臭の改善の記事にも書いたんですが、2年ほど前からナッツ食べ始めたら加齢臭と二の腕のぶつぶつが改善されました。

ただ健康を意識して食べ始めたナッツですが、体の表面がすべすべになります。

これは、石鹸で体を洗っているときに実感できます。

あれ、自分の体ってこんなにトゥルトゥルだったっけ？と。

ナッツを食べて加齢臭が改善したなんて聞いたことはないですが、わたしは実感しています。

なぜなら、毎朝同じものを食べ続るという食生活を何年も続けており、新たに継続的に食べ始めてものがその時期ナッツしかなかったから。

ちなみに、わたしは以下の5種類のナッツを毎日20粒ほど食べています。

ミックスナッツ（アーモンド、カシューナッツ、マカデミアナッツ、クルミ）

ピスタチオ

美味しいし健康にもよくて美肌効果もあって最高です！