体調管理人について

はじめまして、体調管理人です。

40代の男性でフリーランスにてWEB系の仕事をしています。

わたしはいわゆる健康マニアで、明日にできるだけ疲れを残さないために 日々いろいろなことを自分で試し、検証しています。

現在は炭水化物を抑えて、体脂肪率は8％～9％台を維持しています。

週3回運動をして、基礎代謝は1530（kcal／日）程度です。

これまで会社に所属しているときなどは、むだに周りの同僚におすすめの体調管理方法を共有したりしていました。

しかし、どうしてももっと多くの人にわたしが検証してきた体調管理方法・手段を共有したく、このサイトを用意しました。

よくあるランキング形式の情報サイトというよりは、結果の出たものを中心に感想と見解をお伝えできればと思います。