わたしがはまっているスポーツの関係上、わたしの指皮はすごいダメージを受けています。

トレーニング後は、手のひら、特に第一関節から上の指皮が軽いやけどを負った状態で真っ赤になるのは毎度のこと。

気づけば指皮が削れてiPhoneの指紋認証はあまり機能しなくなる始末です。

そして、指皮の管理を何もしないでほおっておくと、指皮の角質がどんどん硬くなり、裂けやすくなってきます。

そうならないためにわたしがやっている管理方法は2つ。

まず塗る管理方法ですが、わたしが使っているのは「グリセリンカリ液」というひびやあかぎれ用に使われる指定医薬部外品です。

これを、トレーニングの前に手のひら全体に塗り込んで乾かします。そうすると、手のひらの角質が柔らかくなり、トレーニング中に古くなった角質は自然と削れていきます。

特に塗った後で手を洗ったりする必要はありません。自然と乾くのを待ちます。

この「グリセリンカリ液」ですが、ドラッグストアに並んでいるのを見たことは殆どありません。店員さんも存在を知らないことが多いです。

お店で探すのは時間の無駄なので、アマゾンなどのネットショップで購入するのをおすすめします。

もう1つの指皮の管理方法は、「ビオチン」サプリを飲むことです。

このサプリは聞いたことはなかったのですが、髪の毛、皮膚、爪の再生に効くようです。

某サイトに掲載されており、わらにもすがる思いで半信半疑で飲み始めたところ、実際に1年以上飲み続けてみて、明らかに指皮再生のが促進されているのを感じます。

やっぱり何事も試してみないと分からないですね。

で、この「ビオチン」ですが、日本のサプリは見たことがありません。

わたしが飲んでいるのはNATROLの「ビオチン」10,000mcgというもので、毎回まとめ買いをしています。

今回ご紹介した「グリセリンカリ液」と「ビオチン」ですが、トレーニングするしないに関わらず、手を酷使する職業の方々にも是非おすすめしたいです。美容師さんとか。