わたしが花粉症を自覚しはじめてから15年くらい経ったかと思います。

症状としてはかなり重い方で、毎日鼻の奥の粘膜が出血し、朝起きると鼻血が鼻の奥でかさぶたになっている状況が何年も続いていました。

対処方法としては、最初の10年間ほどは市販の薬を摂取していました。

その後5年ほどカルピスの「アレルケアL-92乳酸菌」を摂取し続けました。多少改善されました。

そして今年に入り知り合いからおすすめされた「近大サプリ　青みかん＋青はっさく　サプリメント」を試しました。悪くないです。

しかし、その後ある出会いを果たします。

ビタミンDです！

これはもう花粉症対策に限らず、わたしがこれまで購入してきた様々なモノを含めて最も価値の高い発見であったかもしれません！

出会いはAmazonのサイトを見ていた時にレコメンド商品として目に入ってきた花粉症対策の本でした。

目を引くタイトルだったので詳細を確認し購入しようかと思ったものの、まずはレビューを確認してみたところ、これ本の中身を全部教えてくれてるの？！的な詳しいレビューが載っていました。

それによると、一日4000I.U.（日本の基準では一日目安は1000I.U.らしい）を摂取したら、劇的に改善するとのこと。

時期も3月で花粉の真っ最中だったので、とりあえず本は買わずに大塚製薬ネイチャーメイドの「スーパービタミンD」90粒をAmazonでポチりました。

そして、翌日から朝晩で2000I.U.ずつビタミンDを摂取し、マスクを着けずに検証を始めました。

以下、検証の経過です。

1日目、症状でず

2日目、目がかゆい

3日目、症状でず

4日目、症状でず

5日目、症状でず（1日中奥多摩のスギ林に滞在）

6日目、目がかゆい、鼻水が出る

7日目、症状でず

8日目、症状でず

9日目、目がかゆい

10日目、症状でず

11日目、目がかゆい、鼻がムズムズする

12日目、目がかゆい、鼻がムズムズする、鼻水が出る（1日中奥多摩で外に滞在）

13日目、鼻がムズムズする、鼻水が出る

14日目、目がかゆい、鼻がムズムズする、鼻水が出る（1日中那須塩原で外に滞在）

15日目、目がかゆい

16日目、症状でず

17日目、症状でず

18日目、症状でず

19日目、症状でず

20日目、症状でず

21日目、目がかゆい（1日中奥多摩で外に滞在）

22日目、症状でず

23日目、症状でず

 

とまあ、奥多摩のようにスギ林にかこまれた場所で1日中外に滞在していると、その日と翌日は花粉症の症状が出る傾向があるかなと。

しかし！体感的にはもう素晴らしいとしか言いようがありません！

ビタミンDを摂取しはじめてから、確実に鼻のムズムズ、鼻水、くしゃみ、目のかゆみは劇的に改善されました。

実はビタミンDを購入する数日前に花粉症対策用の眼鏡をオンデーズで購入したばかりだったのですが、その出番もなくなってしまいました。

マスクをしないって気持ちがいい！

まだ検証し始めて3週間ちょっとですがこれはもう続けるしかありません。

みなさんにも是非試してもらいたいです！

ドラッグストアには置いてないことが多く、また、置いてあったとしても需要が少ないのか定価の場合が多いのでネットショッピングで買うのがおすすめです。

なお、ネイチャーメイドは高いので現在はナウフーズの「Vitamin D-3 2,000 IU」120粒を購入しています。効果はネイチャーメイドと変わらないと感じています。

その後一日の摂取量を5,000IUに上げて一年間ビタミンDを摂取し続けた結果、秋のブタクサなどのアレルギーも感じることなく一年を快適に過ごすことができました。

そして2月になり花粉が飛び始める季節がやってきました。

街中では問題なさそうです。

そしてついにスギの樹が密集している奥多摩へ毎週末通うシーズン到来です。

なんと！目がかゆいし鼻水出るしくしゃみも出る！！

そこで二週間一日の摂取量を10,000IUに増やしてみました。

ダメです。。

一年間の検証の結果、スギ林のない街中ではマスクなしでもOKなくらい効果がありました。が、スギが密集している場所付近ではビタミンDもちょっと効果が薄そうです。

結論、普段はビタミンD、スギ林付近に行く場合はアレグラ。