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お腹をひっこめたい
今はそんなことないですが、以前の私は太っているわけではないのに下腹部が出っ張っており、細めのジーンズをはくのがきつい状態でした。
ダイエットはいろいろ試したものの、体重は減ってもお腹周りは出っ張ったまま。
骨盤ダイエット
そこでYouTubeで調べたところ、あるお昼の番組で女性のインストラクターさんが骨盤ダイエットなるものを出演者に実演していました。
見よう見まねでそれを何日か試したところ、驚くことにすぐに結果が現れました。
そこで、もっと詳しく学びたいと思い、DVD付きの本を購入。
最初はインストラクターさんと同じような動きをするのは難しいのですが、続けているとなんとなくそれっぽくできてきます。
これ、数日間でも効果を実感できるのですが、数週間続けてみたら明らかにウェストが細くなりました。
どういうことかというと、どうやら私の骨盤は普段横に倒れてしまっている状態で、それを骨盤調整することで立った状態にする。
実感としては、骨盤を立った状態にすることで、胃が上に持ち上がった気がします。
そして、胃が上に持ち上がったことで、物理的に食事が胃に届くまでの距離が短くなり、お腹がそれほど減らなくなりました。
以前は感じなかったことですが、ある程度食事をすると、食べたものがかなり上の方に留まっている感覚があります。
結局半年ほど骨盤ダイエットを続けましたが、それから3年以上経ち、今は骨盤ダイエットをしなくても体形が維持できています。
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