わたしがiPhoneに入れているPinterest（ピンタレスト）という画像共有SNSアプリのおすすめによく表示される「耳に輪ゴム」。

わたしがトリビア系のネタが好きなのでおすすめに表示されるのだと思いますが、小顔効果があるらしいです。

あまり小顔には興味がなかったのですが、なんとなく健康にも良さそうだったので試してみました。

2か月以上続けてみた結果、おそらく効果あります。

そもそもわたしは体脂肪が約8％でやせ型なので目立った効果はないだろうと思っていたのですが、たまに会う人々によく「最近やせた？」とよく聞かれます。

しかしわたしの体重はここ半年ほどは横ばいなので、おそらく顔が痩せた印象が強いのだと思います。

なんとなく自分でも耳からあごにかけてのラインがシャープになったような気がします。

 

ここからが本題なんですが、小顔は小顔でうれしいのですが、それよりも驚いたのが肩こりの改善です。

わたしはパソコンを使ったデスクワークで肩こりがひどいのですが、これが劇的に改善しました。

これはもうはっきりと輪ゴムの効果だと実感しています。

わたしのKindleに入っている『カラー図解　筋肉のしくみ・はたらき辞典』で調べてみると、耳のすぐ下から肩にかけて肩甲挙筋（けんこうきょきん）という筋があり、これは肩こりの原因となる筋だそうです。

この肩甲挙筋ですが、日常生活では重いものを運ぶ時や肩をすくめる時に働く筋だそうなので、パソコンワークで腕を支える動作が肩こりにつながっていると考えられます。

これが、輪ゴムを耳にかけることで、肩甲挙筋が上に引っ張られる感じがします。それが結果的に収縮した筋を伸ばして肩こりにつながったのでしょう。たぶん。

やりかたは（わたしの場合）、No.16の輪ゴム（たぶん最も流通しているもの）を二重にしてきつめの状態で耳にかけています。状態としてはかなりきつめなので耳がつぶれた状態になります。

Pinterestで見ると、小顔を目的としてやり方では耳たぶが少し上に上がった状態でよいようなのですが、わたしはきつめの方が肩こりに効いている気がするのできつめにかけています。

個人差があると思うので、合ったサイズ感で試してみるのが良いと思います。

ちなみに、No.16の輪ゴムを二重にして耳にかけるのは痛いです！けど効きます。